1所以，我勸你們─我是因事奉主而成為囚徒的─你們行事為人都應該符合上帝呼召你們時所立的標準。
2你們要謙遜、溫柔、忍耐，以愛心互相寬容，
3以和平彼此聯繫，盡力保持聖靈所賜合一的心。
4我們同有一位聖靈，我們都是同一個身體的肢體，正如上帝呼召你們來享有同一個盼望。
5我們只有一位主，一個信仰，一個洗禮。
6我們只有一位上帝，就是人類的父親；他在萬有之中，統御萬有，貫徹萬有。
7我們每一個人都按照基督所分配的，領受特別的恩賜，
8正如聖經所說：他升上到至高之處的時候，帶去了無數的俘虜，賜恩賜給人。
9「他升上」這話是甚麼意思呢？這是說：他曾經先降下，到了地的最深處。
10那「降下」的就是「升上」到諸天之上的那一位；他這樣做是要充滿萬有。
11他也是「賜恩給人類」的那一位；他指定有些人作使徒，有些人作先知，有些人傳福音，有些人作牧師或教師；
12目的是要準備上帝的子民為他工作，建立教會─就是基督的身體。
13最後，我們將對上帝的兒子有一致的信仰和認識；我們將長大成人，達到基督那成熟的高度。
14這樣，我們才不至於再像小孩子，中了人所編造巧妙的詭計，隨著各樣學風飄來飄去。
15相反地，我們要以愛心說誠實話，在各方面向著基督不斷長進。他是頭；
16整個身體都倚靠他，藉著各關節筋絡互相配合彼此連結。這樣，當各肢體發揮功用時，身體就會在愛中漸漸長大，增進健康。
17我現在奉主的名勸告你們：不要再過著像外邦人那樣的生活。他們的思想虛妄，
18心地黑暗，跟上帝所賜的生命隔絕了；因為他們全然無知，剛愎自用。
19他們喪盡了羞恥之心，縱情恣慾，無拘束地做各種敗德的事。
20但是，你們從基督所學的卻不是這樣！
21你們無疑聽見過他的事，作了他的信徒，學到了在耶穌裡才有的真理。
22那麼，你們要掙脫那使你們生活在腐敗中的「舊我」；那舊我是由於私慾的誘惑而腐化了的。
23你們的心思意念要更新，
24要穿上「新我」；這新我是照著上帝的形像造的，表現在真理所產生的正義和聖潔上。
25所以，你們不可再撒謊！每一個人必須向弟兄說誠實話，因為我們都是基督身體上的肢體。
26你們若發脾氣，不可因這脾氣而犯罪；也不可生一整天的氣；
27不可讓魔鬼有機可乘。
28從前偷竊的，不可再偷竊；要靠雙手誠實工作才有力量幫助貧窮的人。
29不要在言語上傷害別人，只要說幫助人、造就人的話，使聽見的人得益處。
30不要使上帝的聖靈憂傷；因為聖靈是上帝擁有了你們的印記，保證上帝釋放你們的日子就要來到。
31你們要除掉一切怨恨、暴戾、忿怒。不要再喧擾或毀謗；不要再有任何的仇恨。
32要親切仁慈相對待，彼此饒恕，正如上帝藉著基督饒恕你們一樣。
2你們要謙遜、溫柔、忍耐，以愛心互相寬容，
3以和平彼此聯繫，盡力保持聖靈所賜合一的心。
4我們同有一位聖靈，我們都是同一個身體的肢體，正如上帝呼召你們來享有同一個盼望。
5我們只有一位主，一個信仰，一個洗禮。
6我們只有一位上帝，就是人類的父親；他在萬有之中，統御萬有，貫徹萬有。
7我們每一個人都按照基督所分配的，領受特別的恩賜，
8正如聖經所說：他升上到至高之處的時候，帶去了無數的俘虜，賜恩賜給人。
9「他升上」這話是甚麼意思呢？這是說：他曾經先降下，到了地的最深處。
10那「降下」的就是「升上」到諸天之上的那一位；他這樣做是要充滿萬有。
11他也是「賜恩給人類」的那一位；他指定有些人作使徒，有些人作先知，有些人傳福音，有些人作牧師或教師；
12目的是要準備上帝的子民為他工作，建立教會─就是基督的身體。
13最後，我們將對上帝的兒子有一致的信仰和認識；我們將長大成人，達到基督那成熟的高度。
14這樣，我們才不至於再像小孩子，中了人所編造巧妙的詭計，隨著各樣學風飄來飄去。
15相反地，我們要以愛心說誠實話，在各方面向著基督不斷長進。他是頭；
16整個身體都倚靠他，藉著各關節筋絡互相配合彼此連結。這樣，當各肢體發揮功用時，身體就會在愛中漸漸長大，增進健康。
17我現在奉主的名勸告你們：不要再過著像外邦人那樣的生活。他們的思想虛妄，
18心地黑暗，跟上帝所賜的生命隔絕了；因為他們全然無知，剛愎自用。
19他們喪盡了羞恥之心，縱情恣慾，無拘束地做各種敗德的事。
20但是，你們從基督所學的卻不是這樣！
21你們無疑聽見過他的事，作了他的信徒，學到了在耶穌裡才有的真理。
22那麼，你們要掙脫那使你們生活在腐敗中的「舊我」；那舊我是由於私慾的誘惑而腐化了的。
23你們的心思意念要更新，
24要穿上「新我」；這新我是照著上帝的形像造的，表現在真理所產生的正義和聖潔上。
25所以，你們不可再撒謊！每一個人必須向弟兄說誠實話，因為我們都是基督身體上的肢體。
26你們若發脾氣，不可因這脾氣而犯罪；也不可生一整天的氣；
27不可讓魔鬼有機可乘。
28從前偷竊的，不可再偷竊；要靠雙手誠實工作才有力量幫助貧窮的人。
29不要在言語上傷害別人，只要說幫助人、造就人的話，使聽見的人得益處。
30不要使上帝的聖靈憂傷；因為聖靈是上帝擁有了你們的印記，保證上帝釋放你們的日子就要來到。
31你們要除掉一切怨恨、暴戾、忿怒。不要再喧擾或毀謗；不要再有任何的仇恨。
32要親切仁慈相對待，彼此饒恕，正如上帝藉著基督饒恕你們一樣。
【造就人的好話】
以弗所書4:29 一句壞話也不可出口，卻要適當地說造就人的好話，使聽見的人得益處。
不要任由壞的、或無用的話從我們的口裡溜出來，反之只說有幫助的、好的與有需要的話語，這樣你所說的一切就會造就人。
「好話」不是諂媚的話，不是虛偽的話，而是用愛心說誠實話，能造就人的話。
我們在開口說話之前，記得問問自己：「我這麼說會造就人嗎？會榮耀上帝嗎？會鼓勵別人與主同行嗎？」如果你想知道自己心裡想甚麼，聽聽從你嘴裡所說出的話就可以了。(馬太福音 12:33-37)
我們要特別注意自己的言語。說話時，會造就人嗎？還是會貶低人？在這場合裡說這些話會使滿室生輝嗎？還是反而帶來烏雲滿佈的氣氛？
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