如何操練靈修、寫靈修筆記？

如何操練靈修、寫靈修筆記？

黃春生牧師

約翰福音15:1-17

15:1 「我是真葡萄樹；我父親是園丁。

15:2 所有連接著我而不結果實的枝子，他就剪掉；能結果實的枝子，他就修剪，使它結更多的果實。

15:3 我對你們所講的信息已經使你們潔淨了。

15:4 你們要常跟我連結，我就常跟你們連結。要是不跟我連結，你們就不能結出果實，正像枝子不跟葡萄樹連接就不能結果實一樣。

15:5 「我是葡萄樹；你們是枝子。那常跟我連結，而我也常跟他連結的，必定結很多果實；因為沒有我，你們就甚麼也不能做。

15:6 那不跟我連結的人要被扔掉，像枯乾的枝子被扔掉，讓人撿去投在火裏焚燒。

15:7 如果你們常跟我連結，而我的話也常存在你們裏面，你們無論要甚麼，求，就會得著。

15:8 我父親將因你們結很多果實而得到榮耀，而你們也因此成為我的門徒。

15:9 正如父親愛我，我愛你們；你們要常生活在我的愛中。

15:10 你們若遵守我的命令，你們會常生活在我的愛中，正像我遵守我父親的命令，而常在他的愛中一樣。

耶穌說：「我是真葡萄樹」，那麼什麼是真的？什麼是假的？有一年的聖誕節，我路過林森北路，看到一棵裝飾非常美麗的聖誕樹，於是我走上前要欣賞，結果「是假的」；有些假的盆景遠看起來真像，連水珠都在葉子上像剛澆上去的，靠近再仔細一看，水珠竟是塑膠作成的，以假亂真，還是被唬了一下；假的聖誕樹風吹過來，枝子沒有彈性，因為裡面包著的是鐵絲，也聞不到香味，是死的樹，是沒有生命的樹。

而真的樹，就如花圃種的無花果樹、七里香，遠看是真的，近看還是真的，風吹過來，枝子隨風擺動，靠近還會聞到香味，是活的樹，是有生命的樹。當耶穌說：「我是真葡萄樹」、「我是葡萄樹，你們是枝子」門徒知道他們要如枝子被接上，得著生命的供應；但可惜，許多人分不清楚真假，接到假的，生命是會枯萎的。

今天，一切憑著「信」接受主、口裏承認耶穌基督是主的人，也要像枝子般被接在樹上，如同保羅在羅馬書11章所提到的「接枝」在好橄欖樹上一樣，從主身上得生命、得供應，並結果子；這個相屬，緊密連結的關係是最重要的，遠勝於其它的一切。

一根根枝子如果不是連接在樹上就得不著水份和養份的供應，枝子漸漸就會枯乾掉，最後的結局就是當材火燒或是丟棄掉。甚麼情況使我們沒有與主連結起來？最主要的原因就是罪的阻塞，罪隔絕了我們與神溝通的管道，即使我們看起來好像還連在葡萄樹上，其實已經早就不通、枯乾了。
耶穌說他就是葡萄樹，基督徒就是結連在葡萄樹的葡萄枝。當枝子從葡萄樹得到營養、水分，就會漸漸照時結出葡萄。在成長、結實的過程，農夫需要修剪葡萄枝，才會結出最好的葡萄。

耶穌在葡萄樹及枝子的關係，提醒我們基督徒生命學習三項重要課題，也就是「基督徒生命與主結連的奧秘」：
1. 必須與主結連
我們的生命必須與耶穌基督結連，就像葡萄枝結連在葡萄樹一樣。屬靈的定律是，我們無法獨自靠自己得救，也無法靠著他人得救，救恩必須與主連結。
2. 無法自己生存
有連結才有可能活著，有連結才有可能結果實，如果沒結連在葡萄樹的葡萄枝，早晚一定枯乾、死亡並受剪除。
3. 修剪才能結實 
上帝就像農夫疼惜、照顧葡萄枝使它結實多多，祂必然修剪、整理葡萄枝，上帝疼愛我們每一位基督徒，祂管教我們、提醒我們、指責我們、引導我們、保守我們，深深期許我們都能夠結實纍纍，並成為萬民的祝福。 

一個園丁在他工作中，知道他何時栽種，何時除草何時施肥，甚至修剪，修剪包括整枝和剪枝，每年進行疏枝，去劣留優或截短，還包括摘心、除芽、除萌、剪梢…等；修剪的作用和益處在於提高產量，提高果實的品質，提高果樹的抵抗力。連接在葡萄樹上的枝子如何修剪？
園丁需動手修剪。剪去葡萄樹不會結果子的枝子，冬天剪去枯乾萎縮的枝子，春天剪去過密無用的枝子，既是萎縮不僅佔據空間，養份更無法送達必須要截短或梳枝，使養分可以送到其它有用的枝子上；摘心，園丁必須每日巡視葡萄園，注意枝梢的發育，以便適時做摘心的工作，摘心過早，結果的枝子上的果穗會過小；摘心過晚，進入休眠狀態不會萌芽。

你被修剪過嗎？

弟兄姊妹，如果是死的枝子，根本不需要修剪；如果是活的枝子，才需要修剪，修剪後才會長得更好。有時，上帝會用一些苦難和挫折，或我們不良的人際關係、脾氣，來告訴我們，我們需要修剪，只可惜我們常看不見！上帝是園丁，是我們的栽培者，祂知道我們什麼時候應該修剪，而修剪是為了使我們結果子更多。上帝最常用的修剪方式，就是用祂的話語，第3節說：「我對你們所講的信息已經使你們潔淨了。」以弗所書也說，上帝的話就像雙面利的刃，是對抗撒但的武器，同時也是用來修剪和潔淨我們的生命。

「修剪」的目的是為了「潔淨」，「潔淨」的意思是「分別為聖」。改變我們的心思意念，重建自我，接受主耶穌基督話語的修剪，也就是生命願意被調整。第2節說：「能結果實的枝子，他就修剪，使它結更多的果實。」修剪使我們能夠結果實。但記住園丁是上帝，不是我們。能夠修剪枝子的是上帝，不是我們。葡萄枝不能修剪其他的葡萄枝，只有園丁有權修剪我們。我們唯一要作的就是與葡萄樹相連，讓祂透過我們來工作，來達成結果子的目標。

誰是不結葡萄的枝子呢？

1.有連結，卻只延伸自己

我們知道葡萄枝若不修剪，它就會一直延長，卻不結果。枝子延長的目的是要「榮耀自己」，但園丁的意思要枝子「多結果實」，因此，太長的枝子、只知道延長的枝子，園丁就會修剪它。同樣的，如果我們的生命只會「延伸——榮耀自己」，只會自我中心，上帝就會修剪我們。
2.不連結，而逐漸乾枯
不聽信耶穌的信息，就是不連結在葡萄樹，不接納耶穌。沒有連結在葡萄樹的枝子，會逐漸枯萎成為無用的枝子。枯萎的枝子自然無法結果實。
在基督裡面，才會結果子。在基督裡面是什麼意思呢？比方說，近墨者黑、近朱者赤。例如有個人心志軟弱，很容易陷入試探。所幸他有一個朋友，個性陽光、積極、堅強，充滿信心與喜樂，能夠幫助他從頹靡的情況中爬起來。每當這個人與這位朋友同在，就會受到影響，也變得積極，無形中變得更有信心與喜樂。住在基督裡正是這個意思。

耶穌基督向我們顯示他得勝的秘訣，乃在於他常在上帝裡；聖經多次說到耶穌退到曠野僻靜，親近上帝。耶穌在上帝裡，成為我們的榜樣。住在基督裡不是靠什麼神秘的經歷，而是經常向耶穌祈禱，默想主的話語。
與基督連結、建立關係、靈命興盛，最直接有效是耶穌所說的：「我對你們所講的信息已經使你們潔淨了。」(約翰福音15:3)如果我們想要與基督建立更加親密的關係，就必須透過他的信息。也如耶穌所說的：「我是葡萄樹；你們是枝子。那常跟我連結，而我也常跟他連結的，必定結很多果實；因為沒有我，你們就甚麼也不能做。」(約翰福音15:5)

在此，我要提供一個有效率的靈修過程來幫助姐妹、弟兄與主更緊密的連結，建立書寫靈修筆記，就是一個有效率的靈修方式。這個方式很容易記，就是SPACE to PRAY.

首先我們需要預備一個「空間」(SPACE)讀上帝的聖經，接著進入「祈禱」(PRAY)。

【讀經】讀經時的生活反省，可以從經文找出S.P.A.C.E.五項重點：
Sin 罪：從經文中我看到自己有什麼罪？有什麼自我中心(自大、自義、自私)？
Promise 應許：從經文中我看到上帝什麼應許？這應許具有「愛」嗎？
Attitude 態度：從經文中我看到什麼可學習的態度？看到什麼該反省的態度？
Command 命令：從經文中我看到上帝要我遵守哪些命令？
Example 榜樣：經文中有哪些人物是我們可學習的榜樣？或可反省的借鏡？

【祈禱】祈禱時，可以依循P.R.A.Y. 四項重點：
Prayer 祈禱：安靜在上帝面前靜默、感謝。
Repentance 悔改：就上述讀經的內容祈禱。為罪懺悔，為不好態度懺悔，為沒有遵守命令懺悔。
Accommodation 調和、和解、住在基督裡：懇求基督住在我們裡面，重塑我們與上帝的關係。
Yield 結果子、降服，獲益：懇求基督使我們多結果實，結出聖靈的果實及福音的果實。

建議你可以從四福音書中選擇一卷開始，預備一本空白筆記本或是手機記事簿，將上述S.P.A.C.E.P.R.A.Y.的靈修筆記記錄下來，再與你的牧師或靈性輔導者分享。歷經一段靈修操練的時間之後，你必定會發現你的屬靈狀態有所進步，心靈更加得力。