喜樂的七項秘訣

喜樂的七項秘訣 (2011/11/20喜樂操主日講道大綱) 

腓立比書4:10-12 羅馬書14:17 

前言、世人缺乏甚麼？ 

《富爸爸‧窮爸爸》的作者羅伯特‧清崎(Robert Toru Kiyosaki)說：「現代人有三大問題：欠缺喜樂；嫌錢賺得不夠多；失去靈性上的目標，生活缺乏意義。」其實，這三個問題是從身心靈的欠缺所關連出的問題。 

一、「喜樂」是上帝開的藥單 

「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」(箴17:22) 

1. 醫學證實：使基因活絡 

研究指出，人類製造蛋白質時，逾九成的基因處於靜止或非活躍狀態。實驗顯示，至少有二十三組基因在病人發笑後活躍起來，當中有十八組負責免疫、細胞循環等作用。 

中醫謂情志太過損及五臟：怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎，負面情緒的確會傷人，惟「喜樂」能使人身心舒泰。 

美國杜克大學(Duke University)醫學院教授，心臟專家但以理．馬克博士(Dr. Daniel B. Mark)，他從醫學的角度證實這件事。 

2. 醫學證實：活化T淋巴球，使免疫力提升 

研究顯示笑可以活化體內T淋巴球數目，提昇免疫力；大笑還能刺激腦內啡分泌，減輕疼痛的感覺。 

3. 醫學證實：喜樂可以化解憂愁 

二、「喜樂」是甚麼？ 

1. 「喜樂」希臘文χαρά，指由內而外的歡欣或雀躍 

2. 保羅對「喜樂」的經驗：苦難中彰顯出來喜樂 

帖撒羅尼迦前書5:16-18「要常常喜樂，常常禱告，在任何環境中都要感謝。這是上帝為你們這些屬於基督耶穌的人所定的旨意。」 

三、喜樂的七項祕訣 

1. 清除垃圾：排毒的觀念 

弗 4:31「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗、並一切的惡毒都當從你們中間除掉。」 

2. 忘記背後 

腓立比書3:13-14「弟兄姊妹們，我並不認為我已經贏得了這獎賞；我只專心一件事：就是忘記背後，全力追求前面的事。我向著目標直奔，為要得到獎賞；這獎賞就是屬天的新生命，是上帝藉著基督耶穌呼召我去領受的。」 

例，英國前首相大衛勞合．喬治(David Lloyd George) 

傷口要復原，就不能一再掀開「結痂」。 

為了一去不復返的災禍而悲傷將會抬致新的災禍。(莎士比亞四大悲劇《奥瑟羅，威尼斯的摩爾人的悲劇》) 

3. 努力面前(腓立比書3:13-14；哈巴谷書3:17-18) 

例，美國總統亞伯拉罕‧林肯 

雅各書1:2「我的弟兄們，你們落在百般試煉中，都要以為大喜樂。」(和合本) 

4. 心胸開闊 

雅各書1:9「卑微的弟兄升高，就該喜樂」 

5. 充足信心 

彼得前書1:8「你們雖然沒有見過他，卻愛他；雖然現在看不見他，卻信他。你們有言語所不能表達的那無限的喜樂。」 

6. 靠主知足 

腓立比書4:10-12「我在主的生命裏有極大的喜樂。…我這樣說，不是因為我缺少甚麼；我已經學會對現狀滿足。我知道怎樣過貧困的生活，也知道怎樣過富裕的生活。我已經得到祕訣，隨時隨地，飽足好，飢餓也好，豐富好，缺乏也好，我都知足。」 

7. 聖靈團契 

羅馬書14:17「因為上帝的國不在乎吃喝，只在乎公義、和平，並聖靈中的喜樂。」 

例，11/17 yahoo新聞。研究：經常參加禮拜 想法較樂觀 

結論：分享的喜樂加倍的多，分擔的重擔格外的輕 

問題討論
1. 喜樂的七項祕訣中，有哪一項是你目前最需要的？
2. 除了這七項祕訣之外，你覺得聖經還有哪些關於喜樂的秘訣？
3. 「分享的喜樂加倍的多，分擔的重擔格外的輕」。請分享你在這方面的經驗？